شما می توانید به سرعت بعد از 40 سالگی با روش های طبیعی در خانه، قدرت را در مردان افزایش دهید، بدون اینکه به روش های سنتی درمانی متوسل شوید. کافی است اصول تغذیه رژیمی را رعایت کنید، سبک زندگی فعال داشته باشید و تمرینات بدنی برای تقویت عضلات لگن انجام دهید.
علائم
بدون توجه به سن بیمار، تظاهرات علامتی زیر مشاهده می شود:
- اختلال نعوظ شدید یا ناتوانی جنسی متناوب.
- عضو به سرعت سقوط می کند، حتی اگر مرد میل جنسی شدیدی را تجربه کند.
- مشکلات مربوط به انزال.
- ادرار مکرر و اغلب دردناک.
- مشکلات روانی (عقده حقارت، عزت نفس پایین).
دلایل
مهم است که عوامل ایجاد آسیب شناسی را در نظر بگیرید:
- سطوح پایین هورمون تستوسترون در بدن مرد که منجر به رابطه جنسی کوتاه به دلیل نعوظ ضعیف و انزال سریع می شود.
- فرآیندهای راکد در اندام های لگن، که باعث جریان خون ضعیف به آلت تناسلی می شود. در نقض خون رسانی، باریک شدن عروق آلت تناسلی وجود دارد.
- تماس های جنسی نامنظم، از جمله بی بند و باری.
- استرس سیستماتیک
- مصرف داروهایی که شامل تستوسترون هستند (بدن به خودی خود تولید این ماده را متوقف می کند).
- سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن.
- بیماری های مزمن دستگاه تناسلی.
- چاقی.
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی.
چگونه تقویت کنیم
بهبود نعوظ با داروها توصیه می شود، اما در صورت تشخیص عدم تحمل ارگانیک به مواد موثره داروهای مصنوعی، استفاده از طب سنتی مجاز است.
آماده سازی
مشکلات مربوط به قدرت را می توان با کمک داروها به شکل قرص حل کرد:
- مهارکننده های PDE-5 - به بهبود گردش خون در آلت تناسلی کمک می کند.
- آنتی‌بادی‌ها علیه NO سنتاز اندوتلیال - افزایش میل جنسی (لبیدو)، از بین بردن علت اختلال نعوظ. برخلاف داروهای فوق، این درمان منجر به افزایش فشار خون نمی شود که می تواند باعث ایجاد بیماری های سیستم قلبی عروقی شود.
- یوهیمبین - بر روی گیرنده های محیطی عمل می کند و شروع نعوظ را به دلیل گسترش رگ های خونی در ناحیه لگن تسهیل می کند.
- آلفا بلوکرها - از اسپاسم عروقی جلوگیری می کنند، که به عادی سازی خون رسانی به تشکل های غار کمک می کند.
- ضد اسپاسم - برای گشاد کردن عروق استفاده می شود.
مواد افزودنی زیستی
مکمل های غذایی و آماده سازی هومیوپاتی همیشه به رفع علائم بالینی کمک نمی کنند، بنابراین، داروهای این گروه باید به عنوان درمان کمکی در نظر گرفته شوند.
فرآورده های گیاهی در طول دوره تحریک جنسی عمل می کنند و احساسات را در هنگام مقاربت تشدید می کنند.
علاوه بر این، اجزای فعال آماده سازی دارای اثر مقوی هستند و به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کنند.
قبل از شروع استفاده از مکمل های غذایی، باید با پزشک خود مشورت کنید. فقط یک متخصص می تواند دوز دقیق، دفعات و مدت مصرف وجوه را تعیین کند.
روش های عامیانه
چنین دستور العمل های محبوبی برای ناتوانی جنسی وجود دارد:
- به نسبت مساوی عسل و گردوی خرد شده را با هم مخلوط کنید. مخلوط آماده شده باید دو بار در روز، 1 قاشق غذاخوری مصرف شود. لدر عرض 2 هفتهبرای مردان چاق، استفاده از این دارو منع مصرف دارد، زیرا. عسل حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است.
- 500 گرم کیک مومی و 500 میلی لیتر ودکا را مخلوط کنید. محصول را به جوش آورید و سپس روی حرارت ملایم بجوشانید تا یک قوام قهوه ای غلیظ ایجاد شود. 500 گرم وازلین اضافه کنید. خنک کنید و سپس شمع هایی به طول 2 سانتی متر درست کنید. محصول را به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. شیاف دو بار در روز به مدت یک ماه استفاده می شود. قبل از تجویز، برای تسریع در جذب مواد فعال، تخلیه روده توصیه می شود.
- 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. لریشه جینسینگ له شده، 300 گرم عسل و 30 میلی لیتر ودکا. بگذارید 10 روز دم بکشد. این دارو را سه بار در روز به مدت 12 قاشق چایخوری مصرف کنید. بعد از غذا خوردناین دارو به بازیابی قدرت کمک می کند، اما دوره درمان حداقل 2 ماه است.
- 2 قاشق غذاخوریلگزنه آب جوش را در حجم 100 میلی لیتر بریزید. این دارو را نیم ساعت بگذارید و صاف کنید. جوشانده را 30 دقیقه قبل از غذا میل کنید. برای تهیه محصول فقط از برگ های جوان گیاه دارویی می توان استفاده کرد زیرا. گزنه بالغ لخته شدن خون را افزایش می دهد و گردش خون در ناحیه صمیمی را مختل می کند. مدت درمان 45 روز است.
تمرین فیزیکی
مجموعه ای از تمرینات وجود دارد که به افزایش قدرت کمک می کند:
- روی چهارپایه بنشینید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. بازوهای خود را از آرنج خم کنید، پایین بیاورید. عضلات باسن را در طول تمرین سفت کنید. از طریق بینی نفس بکشید. شما باید 6 ست 10 باری را اجرا کنید.
- در حالت ایستاده، زانوهای خود را خم کرده و دستان خود را روی کمربند خود قرار دهید. لگن خود را به جلو و سپس به عقب حرکت دهید. در حین انجام این کار آلت تناسلی باید تاب بخورد. انجام 5 رویکرد ضروری است که مدت آن حداقل 3 دقیقه است.
- چمباتمه بزنید، کیسه بیضه را تا حد امکان به سمت بالا بکشید. نفس های سریع بکشید، باسن خود را منقبض کنید و در حین بازدم، عضلات لگن خود را شل کنید. 7 رویکرد باید انجام شود.
رژیم غذایی
هنگامی که اولین علائم آسیب شناسی ظاهر می شود، رعایت قوانین تغذیه ای زیر مهم است:
- از مصرف شیرینی جات و شیرینی جات پرهیز کنید.
- رژیم نوشیدن خود را تقویت کنید.
- زردآلو و گردو خشک فراوان بخورید.
- چای سبز را ترجیح دهید.
- مصرف غذاهای چرب و تند را کاهش دهید.
- رژیم غذایی خود را با غذاهای دریایی متنوع کنید.
- غذاهای گیاهی بیشتری بخورید.
رابطه ی جنسی
قدرت پس از 40 سالگی به طور معمول به مرد اجازه می دهد حداقل 3 بار در هفته رابطه جنسی داشته باشد.
وخامت در پس زمینه فقدان رابطه جنسی منظم رخ می دهد. توصیه می شود به عمل دهان و تناسلی که باعث هجوم خون به آلت تناسلی می شود ترجیح داده شود.
حذف عوامل منفی
مهم است که تعدادی از این ویژگی ها را در نظر بگیرید:
- درمان به موقع بیماری های مزمن همزمان، به خصوص در مورد عفونت هایی که از راه جنسی منتقل می شوند.
- پروستاتیت در بیشتر موارد به عامل اصلی اختلال نعوظ تبدیل می شود. بنابراین برای از بین بردن روند التهابی در غده پروستات باید با پزشک مشورت کرد.
- اضافه وزن اغلب منجر به ناتوانی در برقراری رابطه جنسی می شود، حتی اگر میل جنسی قوی وجود داشته باشد. مهم است که رژیم غذایی روزانه خود را متعادل کنید تا وزن بدن عادی شود.
- عادات بد بر قدرت تأثیر منفی می گذارد. شما باید مصرف الکل خود را کاهش دهید و سیگار را ترک کنید.
- وضعیت عاطفی عامل اصلی بهزیستی مردان است. بنابراین، مهم است که از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید و در صورت امکان، سعی کنید در شرایط فشار عصبی بیش از حد، خود را شاد کنید.
اقدامات پیشگیرانه
چند قانون ساده را دنبال کنید:
- سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.
- بیش از حد سرد نکنید
- از هرزگی بپرهیزید.
- یک سبک زندگی فعال داشته باشید.
- عادت های بد را کنار بگذارید.
- رژیم خواب و تغذیه را رعایت کنید.
هنگام ظاهر شدن اولین علائم ناتوانی جنسی، مشورت به موقع با پزشک ضروری است تا از عوارض جلوگیری شود.